爱眼护眼手抄报版面设计图大全

作者:51scb    手抄报来源:我爱手抄报    更新时间:2016/7/7

爱眼护眼手抄报版面设计图
爱眼护眼手抄报版面设计图一



爱眼护眼手抄报版面设计图
爱眼护眼手抄报版面设计图二



爱眼护眼手抄报版面设计图
爱眼护眼手抄报版面设计图三

一、爱眼护眼手抄报内容:怎样预防近视眼?

适当的阅读距离:30厘米或以上。

定时给眼睛作适当休息。

在光线足够的环境下阅读及工作。

不要在移动环境下阅读。

适当的看电视电脑距离:

电视屏幕的尺寸6倍或以上。

保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。


二、爱眼护眼手抄报内容:爱护我们的眼睛作文

  小红是一个很爱看书的孩子子。可是她有一个坏毛病就是不管走哪里,也不管在干什么,手里都放不下书。

  小红去散步的时候,她边走路边看书,吃饭时间到了,她就边吃饭边看书。晚上到了,该睡觉了,她还是手里离不开书。久而久之小红就得了近视眼,鼻子上多了一副眼镜。小红爱看书是没锚的,可是她看书的方法不对,她应该干什么事时就干什么,不能一心两用,要不然什么事情都做不好,还没有爱护好自己的眼睛。

  眼睛是心灵的窗户,小朋友们我们一定要时时保护好我们的眼睛,不要让它们受到伤害!

 

三、爱眼护眼手抄报内容:对眼睛有益的食物有哪些呢

蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A:维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

维生素C:维生素C含量较高的食物有:鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

钙:食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外,科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收,比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋,使骨头中的钙能够充分地游离到汤中,利于人体吸收。