保护视力预防近视手抄报资料

作者:51scb    手抄报来源:我爱手抄报    更新时间:2016/7/9

保护视力预防近视手抄报
保护视力预防近视手抄报图片一



保护视力预防近视手抄报
保护视力预防近视手抄报图片二



保护视力预防近视手抄报
保护视力预防近视手抄报图片三

一、保护视力预防近视手抄报资料:常见矫正近视的几种方法

一、单纯性药物: 效果不明显, 服用时间长, 费用还很高;

二、器械疗法(理疗镜类): 短期效果好, 视力只能部分提高, 停止使用后易反弹!

三、手术疗法: 风险大, 费用高, 主要通过激光切割角膜, 改变视焦, 一段时间后角膜又将逐渐长成原形并可在切割部位形成厚茧, 造成视力更坏的结果, 因此香港消委会曾提醒近视患者要慎重考虑手术风险!

四、近几年来出现的综合疗法: 有一定效果, 但每天需占用学生较长时间, 疗程长(几个月), 学生不易配合!

五、配戴眼镜: 费用低, 立马看得见, 但随着戴镜时间的增长每年将以100度以上速度迅猛上升, 一旦形成高度近视(600度) 假性近视就极易转变成真性近视造成无法治愈的恶果, 甚至遗传给下一代, 痛苦一生!


二、保护视力预防近视手抄报资料:眼的锻炼方法

近视眼的人绝大多数是非病理性的,或者说绝大多数的近视不是病,而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退,视近功能代偿变化,其根本原因就是看近过多,所以,防近视最好的方法应根据其产生的原因来进行,即减少看近,多练习看远,让眼睛做自然锻炼。身体锻炼能使现代人虚弱的身体健康起来,眼的锻炼更能使近视眼得到防治,这种自然训练的方法已在国内外出现,自然训练方法是已眼睛的调节功能和提高远视力为目的,这里介绍一种方法:

第一节 极目注视

准备式:双脚开立,相距一拳距离,脚尖向前,双臂自然下垂,身体中正,目视前方远处一具体目标。

动 作:睁大眼睛仔细注视目标,同时吸气,为四八拍一。然后闭眼呼气,为四八拍二。(重复上面动作完成四八拍)

第二节 远近识别

准备式:(同前)

动 作:左臂左平举,左手握拳直立拇指,慢慢向左转头,目视拇指,同时吸气,为四八拍一。左臂向前转至眼前,眼随拇指由看远到看近完成远近识别,同时呼气,为四八拍二。接着左臂下垂,右臂右平举完成远近识别,动作要求同前,为四八拍三和四。接着右臂下垂,左臂上举至头顶,完成远近识别,动作要求同前,为四八拍五和六。接着左臂下垂,右臂下沉底完成远近识别,动作要求同前,为四八拍七和八。(重复上面动作完成四八拍)

第三节 上下站桩

准备式:(同前)

动 作:双脚发力向上蹬,脚跟抬起,带动全身缓缓向上,双臂轻柔弯曲上升,双手指尖下垂,升至头顶。目光随手运动。同时吸气,为四八拍一。双脚踩平,带动全身下移,保持身体中正,后坐下蹲,双臂轻柔弯曲向下运动,双掌心向前,指尖向上下落至大腿前。眼随手动,同时呼气为四八拍二。(重复前面动作,完成四八拍)。

第四节 左右推手

准备式:(同前)

1、左推手:左转身,左脚在前,脚尖向正前方,右脚在后,两脚前后相距一步,左右相距一拳,右脚尖呈45°角向右前方。身体中正,重心位于两脚之间。

动作:右脚用力,左脚尖翘起,身体向后平移使重心移至右腿上,带动腰向后转,双手掌相合由上向右下旋转至右腰部,眼随手动,同时吸气,为四八拍一。右脚发力慢慢向前蹬至前腿弓后腿绷直,带动腰向前转,十脚指抓地,重心移至两脚之间,双手由下旋转平推至正前方,眼随手动,同时呼气,为四八拍二。双手为一连绵不断的匀速椭圆运动。(重复前面动作完成四八拍)。